半年以上ぶりの更新です。 ブログって書かなくなると、全く手を付けなくなりますね(^^;) 最近はSNSもやる元気がなくなりました。 ROM専門になりつつあります。 久しぶりにブログを更新しようと思ったのは、 ダイエットを始めたということを残したくてですね…

２１時過ぎぐらいから散歩開始。 県道２号線を越後線、新潟大学前駅近くの坂井交差点まで歩き、 折り返して西大通り経由で帰ってくる。 １時間強。 じんわりと汗。

今日からダイエット開始。 住処から内野四つ角まで行って、 西大通りへ出て戻るコース。 歩いたり走ったりしながらストレッチをしつつ １時間弱を動かしたけど、体が鈍ってる。 まぁ、これからだね。

先月、原因不明の腹痛で血液検査やら腹のレントゲン、エコーを撮ったんだけど、 今日、その結果が出まして、腹痛は治ったんだけど、自分が脂肪肝だというのが 確実に判明。 「コレはかなり重傷でしてね…。」 と、いう事で、脂肪肝の治療をしていく事になりま…

久しぶりに何にも予定がない週末。 今日、Ｋちゃんは仕事だったのでなおさらやる事が無く、 気分転換に、クロスバイクで新潟島をたらたらと１周してきました。 今回、自分のチャリの後輪が何かにぶつかった拍子で、歪んでしまっているので # 早くホイールを…

んで、家への帰り道。同じ道で帰るのは好きじゃないんで、どの道で帰ろうと思った時、 このまま信濃川沿いを走ると何処に辿り着くんだろうと思い立ち、 河口を目指して走っていると、サイクリングロードの起点が見えてきた。 周りを見渡すと、新潟みなとトン…

前々からやりたいと思いながら足が出なかった、自転車で新潟島一周を 今日ついにやりました。でも、やろうと思ってやった訳じゃなく 成り行きだったんだけども(^_^; 住処から関屋分水路沿いのサイクリングロードを通り、 信濃川水門から信濃川沿いのサイクリ…

昼飯後、ようやく自分の車を夏タイヤに履き替える。 ここでも汗びっしょり。 変にデカめの車を乗るもんじゃないね。 しかし…タイヤがかなりツルツルだな。 攻めて走っているわけじゃないし、 タクシーのタイヤはもっとツルツルだしなぁと思いつつも、 夏のボ…

今日はＫちゃんは仕事だけど、おれは休み。 ひさしぶりに何にも予定が無いから、掃除でもするかと。 今までも“コロコロ”で部分的に掃除はしていたけど 今回は掃除機も出してしっかりと。 掃除機が小さいせいか、一部屋を軽く掛けただけで 直ぐに掃除機の中が…

住処〜掘割橋〜信濃川水門〜萬代橋まで川沿いで行って、 本町〜古町〜知事公舎〜どっぺり坂〜会津八一記念館〜護国神社で海に出て、 そのまま関分記念公園を通って住処着。 天気が晴れてて、ほんっとうに！気持ちイイ〜♪ 海に出ると、ヨットが何艘も出ていて…

夕方、母の日のプレゼントとおれの実家で貰った 山タケノコの瓶詰め等々を持って、Ｋちゃんの実家へ。 行くのは正月以来だな〜。 敬遠していた訳でも無いんだけど、用事が無いと行かないもんだな。 夕御飯をごちそうになり、 山ほどのおかずを持たせてもらう…

自分の自転車のギヤのワイヤーが伸び気味で、 中段のギアが抜けるので、昼飯に出掛けるがてら 学校町『アダック新潟』で、自転車を見てもらう。 「チェーン錆びてるね」 と、ありがたい指摘を貰いつつ(^_^;ものの数秒で作業完了。 まぁ、チェーン交換はまた…

最近めっきり暖かくなって来ましたねぇ。 そうなると、「そろそろ運動でも…」なんて気持ちにもなり、 手っ取り早いところで、自転車の手入れなんぞを 始めているところですが、運動ついでに 今年の『白根マラソン』に勢いでエントリー！ …とは言っても、Ｋち…

１０時半過ぎ『ディスポート南魚沼』ランニングマシン、 歩き5分〜ジョグ20分〜歩き5分〜ジョグ10分〜歩き5分、6.2km。 TBSラジオ『深夜の馬鹿力』、『ストリーム』を聞きながら。 体重、前回比−0.9kg。 体重計を見てビックリ。 これは、体重が下がり過ぎだ……

１１時過ぎ『ディスポート南魚沼』ランニングマシン、 歩き5分〜ジョグ14分〜歩き2分〜ジョグ19分〜歩き5分。 TBSラジオ『深夜の馬鹿力』、『ストリーム』を聞きながら。 体重、前回比−0.1kg。 汗流しに『六日町中央温泉』

仕事がハネた後、『ディスポート南魚沼』 久々、２週間ぶりくらいか。 歩き5分〜ジョグ33分〜歩き5分、5.8km。 TBSラジオ『深夜の馬鹿力』、『ストリーム』を聞きながら。 体重、前回比+1.2kg。 あれだけ飲み食いしていた割には、太らなかったな〜。 １時間…

仕事がハネた後、『ディスポート六日町』 ランニングマシン、歩き5分〜ジョグ35分〜歩き5分、6.3km。 TBSラジオ『伊集院光 深夜の馬鹿力』１２月分聞きながら。 体重、前日比−0.6kg。 汗流しに『六日町中央温泉』 体が火照って、温泉に浸かるのも程々に。

仕事がハネた後、『ディスポート南魚沼』 ストレッチ後、ランニングマシン、歩き5分〜ジョグ30分〜歩き5分、5.3km。 体重前回比、-0.6kg。 汗を段々と掛けるようになって来ている。 帰る足で、『六日町中央温泉』で汗流し。

仕事がハネた後、『ディスポート南魚沼』 ランニングマシンが空かないので、 エアロバイクを脈拍125でコントロールさせながら、20分。 その後、ランニングマシンが空いたので、27分、3.7km。 しかし…ジョギングを再開してからずっとそうだけど、 走り終わる…

仕事がハネたあと、一旦住処に帰って『ディスポート南魚沼』 約２週間ぶり。ランニングマシン41分。582キロカロリー。 久し振りだったから、今日はいつもよりガンバリました(w 帰る足で『六日町中央温泉』で汗流し。 気持ちいいなぁ…。 寝てもなかなか取れな…

午前中、『ディスポート南魚沼』 ランニングマシン、40分、6.2km。 一休みして、エアロバイク。脈拍132でコントロールさせながら、20分。 面白いように汗が出る。 着替えでシャツを脱ぐとズッシリ。

仕事がハネたあと、『ディスポート南魚沼』 行くのは実に２週間ぶり位かな？ ランニングマシン、３７分。5.8km。一休みしてから、エアロバイク。 脈拍132でコントロールさせながら、20分。 久し振りだったけど、何だか調子が良かったなぁ。 エアロバイク、も…

仕事がハネてから、『ディスポート南魚沼』 ランニングマシン、6.1キロ、４０分。 冬向けのトレーニングウェアを、上下着て。 今週は今日しか運動出来なさそうなので、 出来るだけ走り込もうと思ったけど、 金曜日ぶりの運動なので思うように行かず。 でも、…

6時半過ぎ、ご飯を炊いて朝飯。餃子、ワカメのみそ汁。 「ズムサタ」を見た後、『大源太キャニオン』まで往復サイクリング。 気分の高ぶりを押さえるため、少し疲れておく。

６時半起床。まだ眠い…体が重い…。 昨日の飲み会の酒が体に残っていて、微妙に二日酔い。 朝飯、加ト吉の冷凍うどんを湯がいて、ざるうどん。 仕事がハネた後、『ディスポート南魚沼』 ・ルームランナー３０分。4.8km走。 ・エアロバイク、脈拍120でコントロ…

運動のしやすい気候になってきました。 今日も仕事帰りに『ディスポート南魚沼』で、ルームランナー５キロ走です。 定期的に大量に汗をかくと、始めの頃は粘り気のあるドロドロだった汗も サラサラに変わっていくのが分かる(w そして、今日もシャワー上がり…

午後、ランニングしに『ディスポート南魚沼』 本当は午前から自転車に乗って少し遠出とも思っていたんだけど、 外を見ると少し風が強そうなので止めた、なんてヘタレ（苦笑） ランニングマシンで40分、5.5km。 ２日運動を休んでいたせいか、体がなんとなく軽…

２０時半過ぎ、住処に戻る。 今日はスポーツセンターに行けなかったので、住処で筋トレ。 腹筋、背筋３０回ずつ。 実家から貰ってきた、お中元の缶ビールと冷や奴半丁で晩酌。

仕事がハネてから、『ディスポート南魚沼』 ランニングマシン、３５分、距離５キロ強。 今週に入ってからランニングを入れるようにしているけど、汗のかき方が全然違う。 直ぐに滝汗。 住処で晩酌。 焼酎ロックで冷奴、半丁。

住処に戻っても汗ビッショリ。 汗かきついでに『大源太キャニオン』までサイクリング。 『称名滝』２回戦のおかげか、そんなに疲れない。 １回の休みのみで到着。心地よい疲れ。まだ行けそうな感じ。