思っているがなかなか出来ない

仕事がハネてから、整体へ。昨日から腰が痛かったので見てもらう。
　
「ひろさん、相変わらず悪い姿勢で仕事しているんじゃない？」
　
足を組むのは止めたんだけども…。
　
「部屋でパソコンを弄っている時の姿勢もありますかね」
「椅子に座っているの？」
「ちゃぶ台の上にキーボードを置いてそれでやっています。
　あ、その時の姿勢は正座を横に崩した格好かな」
「それじゃぁ、ダメよ〜。背骨を悪くするわよ。
　あと、ひろさん、かなりの猫背だからハンガーストレッチもしなくちゃダメよ」
　
ちゃんと姿勢を保つようにするには、それを支える筋肉も必要になる。
少しは筋トレしないと。
　
帰り道、『ジャスコ青山店』で夕飯のお総菜を買って帰る。
最近、食料品部門が２４時間営業になって便利になった。
　
２２時過ぎ、ビールを飲みながらウトウト。