不摂生を断ち切る勇気

昼過ぎ、仕事の目処を付けた足でコスポへ。
今日は体育の日感謝デーで使用料がタダ。
「人がいっぱいかな〜」と思いつつ行ってみると、
トレーニングルームに関してはそうでも無かった。
　
エアロバイク、ダイエットメニュー、
標準、強を行ったり来たりしながら120分。680キロカロリー。
『This is Radio Dynasty CHAPTER15』聞きながら。
体がクラクタになる事もさる事ながら、ケツが痛くてしょうがない。
座りすぎるのも問題有りか。
　
住処に戻りシャワーを浴びて体重計に乗る。
あんまり体重が変わらない。酒を止めないとダメだな。