コスポ

仕事がハネた後、コスポ。
エアロバイク、負荷110W、60分、406キロカロリー。
終わった後、背筋、腹筋の順で25回2セット。
　
住処に帰って風呂に入った後、体重計に乗ると８１キロ（！）
自分の中の基準を超え始めたぞ〜。

実は８２キロは新潟に来る前までにあった体重。
この値までは直ぐに落ちるんじゃないかなと思っていた。
ここからが本当のダイエットの始まりだ〜。更に頑張る！