おれ流ダイエット？

１０時過ぎ、いつもの整体マッサージ屋へ。
　
「ひろさん、かなり痩せたんじゃない？肩胛骨がハッキリと分かるようになったわよ」
「ダイエット前から比べると、６キロも痩せましたからね〜」
「え〜！凄い！どうやって痩せたのよ」
　
ここからダイエット話を色々と。
基本は、
・３食しっかり食べるけど食べる量は抑えめに。
・油を使った料理は極力食べない。
・適度な運動
・晩酌は焼酎のみ。