コスポ

一旦、住処に戻ってからコスポへ。
エアロバイク、負荷120Wから最終的に130Wまで上げて、60分、479キロカロリー。
いつも以上に汗びっしょり。
調子が良いから、思わずドンドンと負荷を上げてしまった。
そのかわり脈拍数が175を越え、
途中からエアロバイクから脈拍が高過ぎと危険信号が連発(^-^;
　
でも、爽快な疲れ。やっぱり、汗かいて運動するのはいい。