コスポ

昼頃めがけて、コスポ。トレーニングルームの中に入ると、
珍しくエアロバイクが全部埋まっている。
しょうがないので靴を履いたりしながらエアロバイクが空くのを待っていたら、
同じ事務所のＴさんとバッタリ。ビックリ〜！
　
うちの社宅は、小針や真砂にもあるから
コスポに来ていても不思議じゃないけど…それにしてもビックリ。
２、３会話をして、エアロバイクが空いたので別れる。
　
エアロバイク、負荷120WからスタートしてMAX135W、
ラスト10分で負荷を115Wまで徐々に下げて72分、544キロカロリー。