2006-08-10 久々にロングタイム ダイエット? 仕事がハネた後、『ディスポート南魚沼』 普通のエアロバイク、脈拍130から徐々に上げて155まで コントロールさせながら、60分。 久し振りに1時間も漕いだなぁ。 全身汗ビッショリ。 あまりにも疲れすぎて、住処に戻っても野菜ジュースしか飲めず。