盆に実家に帰った時に見ていた『スペースシャワーTV』でのプロモを見て、 ちょっと気になって、今注文しています。「はまぞう」のテストも込めて…。On my way back homeアーティスト: OCEANLANE,HAJIME,KAY出版社/メーカー: 有限会社PSC発売日: 2004/02/04メ…

体重がようやく“１００質”に書いてある値に戻りつつある。 ここから更に体重を落としたい。とりあえず目指せ８０キロ。 あと、ガバ食いは止めることだな。晩酌のビールもロング缶１本で留める。

仕事がハネた後住処に戻り、準備をしてコスポへ。 エアロバイク、マニュアル、130Wから徐々に負荷UPしながら60分、 483キロカロリー。 今日は何とかして60分でご飯茶碗３杯はいきたいと昨日より負荷強めで、 さらに、ペダルの回転数を100回転以上をキープす…