やりすぎは禁物？

仕事がハネた後、コスポ。
珍しくエアロバイクが全部埋まっている。
ランニングマシンが空いていたので、
しょうがなくランニングマシンへ。
　
40分、340キロカロリー。
同じ340キロカロリーでも、エアロバイクとは疲れ方が違う。
一応は全身運動だからな〜。「走ったなぁ」と言う印象。
　
一息入れた後、背筋、腹筋の順で25回ずつ、2セット。
腹筋の2セット目が終わったところで頭がクラクラしてくる。
１日で摂取するキロカロリー以上の運動を、し過ぎかもしれない。
　
でも、そうしないと痩せないし体も締まらないし。
3食飯食っているんだからこのペースに慣れたい。
　
住処に戻ってから豆腐と鰻の蒲焼きハーフカットを
キリン氷結グリーンアップルで晩酌。