運動不足もここまで来たか

夜中寝ていたら、いきなり背中の左側が攣る。
　
・・・くっ…うぅ〜・・・息が出来ない…。
　
寝返りを打った時になったみたいだ。
痛い〜〜左右どっちに体制を入れ替えても痛い〜〜。
背中を反らすと、なおさら痛い〜〜。
　
眠い中で、上半身だけ起きあがらせてみたり色々やりながら
左側にうつむせ気味にすると痛みが和らいだので、
このままの体制をしばらくキープ。
いつの間にか眠っていた。
　
６時半起床。痛みがまだ少し残っている。
何だったんだろうあの衝撃的な痛みは。
背中をさすると、もの凄い張りだ。
　
むぅ…。
　
ストレッチぐらいはやらないと、こう言う事はまた起きるな。