昨日の酒を絞り出す

６時半起床。まだ眠い…体が重い…。
昨日の飲み会の酒が体に残っていて、微妙に二日酔い。
　
朝飯、加ト吉の冷凍うどんを湯がいて、ざるうどん。
　
仕事がハネた後、『ディスポート南魚沼』
　
・ルームランナー３０分。4.8km走。
・エアロバイク、脈拍120でコントロールさせながら30分。
　
昨日、かなり飲み食いしたので、身に付いた分を絞り出すように汗を出す。