徐々に慣らす

仕事がハネた後、『ディスポート南魚沼』
ランニングマシンが空かないので、
エアロバイクを脈拍125でコントロールさせながら、20分。
その後、ランニングマシンが空いたので、27分、3.7km。
　
しかし…ジョギングを再開してからずっとそうだけど、
走り終わると右足のスネの筋肉が、痺れるように痛くなる。
今日は痛くならなかったけど。
　
姿勢が悪いのと運動不足からだろうなぁ…。
また、六日町の整体にかかりに行こうかな。