仕事がハネた後、コスポ。 エアロバイク、負荷110W、60分、406キロカロリー。 終わった後、背筋、腹筋の順で25回2セット。 住処に帰って風呂に入った後、体重計に乗ると８１キロ（！） 自分の中の基準を超え始めたぞ〜。実は８２キロは新潟に来る前までにあ…

とあるブログよりこんなサイトを知る。 『虚構新聞社』 http://www.f7.dion.ne.jp/~moorend/news/index.html 全編ニュースのパロディです。

朝シャワーの後、体重計に乗る。 昨日、一昨日と不摂生をしていたので体重が上がったかな？と思っていたけど、 目盛りは８２キロでストップ。予想範囲で良かった。 来週は月、火で東京出張があり、そのしわ寄せで帰りが遅くなるのは必至。 更に再来週は、遂…

午前中出来なかった仕事を粛々と片付ける。 コスポは昨日に続いてお休み。

会議が終わって帰り道、駅前の蕎麦屋で「もち豚丼定食」 美味しそうだったのでつい頼んでしまった。 丼ともりそばのセットだからミニ丼だろうと思っていたら、丼の盛りが多い。 いきなりのサプライズ。こんなに沢山食えないよ〜。それに脂っこいし。 以前の…

午前中、朱鷺メッセ国際会議場。とある会議を聴講。 新潟のまちづくりに新提言。改めて“ムラ”社会の大切さを知る。 一人で立ち上げても上手くいかない。 やっぱり回りを巻き込んで行かないと、まちづくりは成功しないんだろうなぁ。

仕事がハネた後、１１月に新しく内野かに配属された人の歓迎会。 弁天線沿い『海鮮鮨市場 魚がし』鮨を食べるなんて久々。 今日はコース料理。 「油っぽい物が出たらどうしよう…」 と思っていたけど、魚物主体のあっさりしたメニューで、ほっ。 鮨美味しかっ…

浅草キッド水道橋博士の日記で紹介されていた町山智浩さんのブログでの、 今回のアメリカ大統領選の分析。 アメリカ文化の本質的な背景など、全てが目からウロコだ。

住処に戻りシャワーを浴びてから 冷や奴、子持ちししゃもをオーブンで焼いたの5尾で晩酌。 キリン氷結グリーンアップル350ml、2本。 しかし…焼酎を１升で買わないと不経済だな。

仕事がハネた後、地本に寄ってコスポ。 エアロバイク、負荷、段階的に上げていって120W、45分、325キロカロリー。 終わった後、腹筋、背筋の順で25回ずつ。 今日は時間が無かったから、少し物足りない感じ。

仕事がハネた後、コスポ。 珍しくエアロバイクが全部埋まっている。 ランニングマシンが空いていたので、 しょうがなくランニングマシンへ。 40分、340キロカロリー。 同じ340キロカロリーでも、エアロバイクとは疲れ方が違う。 一応は全身運動だからな〜。…

７時過ぎ起床。『晴れたらイイね！』を見てから、 昨日の事を日記にまとめたり、取り溜めた番組を見たりしながら過ごす。 はてなダイアリーの機能で画像を何枚でも アップロード出来るようになったのは便利だ。 『朝まで生テレビ』いつになく白熱した内容で…

帰り道がてら、久し振りに信濃町『猪や』ラーメン、ミニチャーシュー丼。 取材が多い店になってしまったけど、味は相変わらず。 店長がしっかりしているからな。 今日はラーメンライスで満腹なったので、晩酌はなし。

１日ボランティアするつもりが時間が余ってしまった。 住処で昼飯用に買ったおにぎりを食べてから、何となく散歩に出掛ける。 地元のタウン誌に載っていた関谷分水路近くのパン屋探し。 関屋分水路を歩いていたら直ぐに見つかった。 店の前まで行くと今日は…

８時半事務所集合で、おれの車で小千谷まで。 今回声掛けした３人でボランティアセンターに向かう。 週末のボランティア受付は８時からだ。 何となく出遅れ感があるけど…。 北陸道を中之島見附ICで降りて国道8号から国道17号。 長岡に入った辺り、震源地に近…

流れで新潟駅まで歩いて、駅の立ち食いソバで昼飯。バスで住処まで戻る。 バスを降りるなり、バケツをひっくり返したような、どしゃ降り。 走って帰るも、ずぶ濡れなってしまう。 帰るなり直ぐにシャワー。シャワーのお湯で疲れがほぐれていく。 サッカーナ…

万代シテイのバスセンターで今月中頃にある東京出張用に 高速バスの往復切符を買う。…が、クレジットカードを使おうとしたら そう言うサービスはしていないと言う。公共交通機関はこう言うところ多いよね。 JRも前はそうだった。 しょうがないので現金で払う…

古町通りは、大体毎週何らかの屋外イベントをやってるので、 覗くのが日課になっている。 今日は新潟市内の各高校が出し物を出し合って、 『高校フェスティバル』なるプチ学園祭をやっていた。 初っぱなは、YOSAKOIソーランですか…。 YOSAKOIソーランは生理…

９時過ぎに住処に戻ったものの、寝るに寝られない。 １０時に宅急便が来る事になっている。 結局来たのは１１時半過ぎ。遅いよ！ 完全に寝る期を逃した。これから寝たら１日がもったいない。 昼飯を食べに行くがてら万代へ。 今月中頃にある東京の出張のチケ…

住処に戻ると、１週間程前にAmazonに注文していた、 サライネス著『誰も寝てはならぬ（第２巻）』がようやく届いていた。 新刊でAmazonからの配達がこんなに遅れる事はない。 始めは、「地震の影響で配達ルートが確保出来ないから遅れているのかな」と 思っ…

小新ＩＣで降り、住処へ向かう。 交差点の信号待ちをしている時に目に入ったので、 何となく流れで『天下一品新潟小新店』に入る。ラーメンこってり並。 ラーメンはカロリーが高いからな…。 それなのに“こってり”を頼んでいるおれ(^^; でも、『天下一品』じ…

１９時半過ぎ、新潟西ＩＣが２車線開通になったのを見計らって仕事をあがる。 毎日終日、慢性的に新潟から小新に向かう道路で ２〜３キロの渋滞が出来ていたんだけど、それがどう変わるのかを確かめる。 新潟バイパス黒埼ＩＣを過ぎる。 いつもならここら辺…