仕事がハネた後、コスポ。 珍しくエアロバイクが全部埋まっている。 ランニングマシンが空いていたので、 しょうがなくランニングマシンへ。 40分、340キロカロリー。 同じ340キロカロリーでも、エアロバイクとは疲れ方が違う。 一応は全身運動だからな〜。…

１日ボランティアするつもりが時間が余ってしまった。 住処で昼飯用に買ったおにぎりを食べてから、何となく散歩に出掛ける。 地元のタウン誌に載っていた関谷分水路近くのパン屋探し。 関屋分水路を歩いていたら直ぐに見つかった。 店の前まで行くと今日は…

14時過ぎ、コスポへ。 玄関に筆書きで何やら書かれた看板が立てかけてある。 高校生の新体操の大会があるらしい。 「滅多に見られるものじゃないし見たいなぁ。」 と思って体育館の方に目をやると、 ドアと言うドアがびっちりと閉められている。 部外者お断…

本町通りをぶらつきながら、萬代橋を渡って万代へ。 本町ってあんまり歩かないけど、古町とは違って土着した雰囲気。 通り１本しか違わないのに、こういう変化は面白い。 『万代シテイ』をブラブラして、バスで住処に戻る。 ずっと立ちっぱなしっていうのも…

昼前、昼ご飯を食べに行くがてら、散歩。とりあえず古町方面へ。 昭和町交差点から、何となくいつもと違う道を行ってみようと 国道から一本内側に入った道を歩く。 いつもは行かない所を歩くのは、新しい発見があって面白い。 遠くに突き当たりがあるのが見…

昼休み、事務所そばのTSUTAYAへ散歩がてら出掛ける。 今日に限って体が妙に軽く感じる。 体重が落ちているのは確かだけど、こんなにも歩く感覚が変わるものか。 何だか嬉しくなってこのまま走り出したい、運動したい気分。

１９時前にコスポへ。 今日は事務所にCDウォークマンを忘れてきたから音楽が聞けない。 確か水曜日は体育館でエアロビ教室をやっていたよな…？ そう思って体育館へ目をやると、軽快な音が聞こえてくる。ビンゴ！ 体育館の２階はランニングコースになっている…

昼過ぎ、仕事の目処を付けた足でコスポへ。 今日は体育の日感謝デーで使用料がタダ。 「人がいっぱいかな〜」と思いつつ行ってみると、 トレーニングルームに関してはそうでも無かった。 エアロバイク、ダイエットメニュー、 標準、強を行ったり来たりしなが…

置きっぱなしにしている自転車を取りに事務所へ。 空も晴れてきているので、何となく歩いて行こうかと思い、 ブラブラと表通り、国道402号に出る。 通りに出ると丁度、新潟マラソンの参加ランナーの大群に出くわす。 この大群が過ぎ去るまで横切りも出来ない…

仕事がハネた後住処に戻り、準備をしてコスポへ。 エアロバイク、マニュアル、130Wから徐々に負荷UPしながら60分、 483キロカロリー。 今日は何とかして60分でご飯茶碗３杯はいきたいと昨日より負荷強めで、 さらに、ペダルの回転数を100回転以上をキープす…

仕事がハネた後、住処に戻り『スーパーＪチャンネルにいがた』を見てから コスポ（新潟市西総合スポーツセンター）へ。 エアロバイク、マニュアル125W60分＋120W5分。517キロカロリー。 基本的に、CDに入ってる曲が全部終わったらお終い。 エアロバイクを漕…

仕事がハネた後、そのままコスポ（新潟市西総合スポーツセンター）へ。 今日は長丁場と思って早く来てみた。 エアロバイク、マニュアル、負荷125W60分＋負荷120Ｗ15分。合計550カロリー。 これくらいがいつも自転車で漕いでいるような負荷。 汗も出やすいし…

仕事がハネてから住処に戻り、『スーパーＪチャンネルにいがた』を見てから、 コスポ（新潟市西総合スポーツセンター）へ。 例のごとくエアロバイク、マニュアル、不可９０Ｗ６０分＋不可１００Ｗ１０分。 昨日、マニュアル操作で時間エンドレスに出来るんだ…

今週も木曜日までは１７時に事務所から無理矢理追い出されるので、 夜は余暇の時間が多くなる。 住処で『スーパーJチャンネルにいがた』を見てから コスポ （新潟西総合スポーツセンター） へ。 エアロバイク。ダイエットメニュー、不可強めで６０分。 この…

無理矢理職場から帰らされたおかげで、余暇の時間が出来た。 前に考えていた体力づくりを開始する事にする。 着替えを持って『新潟市西総合スポーツセンター』 建物の前は何回か通った事はあるけど、中に入るとなかなか大きな施設。 トレーニングルームに入…